预防大肠癌的方式是哪些呢

专家介绍：预防结直肠癌，最关键的条件是消除致癌因素，如结直肠与饮食密切相关，所以在生活中，建议人们保持饮食结构平衡，这可以说是预防结直肠癌的关键，以下是预防结直肠癌的具体介绍：

1.保持健康的生活方式:适当运动，保持规律的生活节奏，戒烟戒酒，控制体重。

2.保持健康的饮食习惯：多吃富含碳水化合物和粗纤维的食物，如山芋、玉米、水果和新鲜蔬菜。这些食物在肠道停留时间短，有利于消除肠道毒素。尽量少吃油炸、熏制、高脂肪、高蛋白的食物，不要吃可能腐烂的水果、蔬菜和食物。

3.多喝牛奶，补充钙和维生素:补充钙和维生素A、C、D、E可降低结直肠癌的风险。

4.正常排泄:便血往往是结直肠癌患者的第一个症状，其次是大便习惯的改变，包括大便时间和次数的改变，以及便秘或不明原因的腹痛和腹泻。

5.关注家族史:如果有结直肠癌的高危因素，如家族性结肠癌或息肉病、溃疡性结肠炎、肠腺瘤等。，应定期去医院咨询或检查，以了解自己的身体状况。

预防结直肠癌也可以补充一些抗癌物质。例如，硒是一种预防效果良好的物质。硒具有很强的抗氧化能力。硒不仅能增强结直肠的功能，还能预防恶性肿瘤。硒没有副作用。